虚损并是什么呢?对于这种疾病很多的朋友其实并不了解，正是因为这样大家往往会忽视这种疾病，从而耽误了疾病的治疗与护理。今天健康专家给大家讲讲什么是虚损、虚损的症状有哪些以及虚损的食疗方法是什么。感兴趣的朋友一起随健康专家了解一下吧。

　　虚损是怎么回事

　　病证名。虚损亏损所致的发热，以阴虚为多见。《诸病源候论·虚损热候》：“虚损而热者，是阴气不足，阳气有余，故内外生于热，非邪气从外来乘也。”多因醉饱后入房、忧思劳役、饮食失调或大喜大怒大痛大沮。初病症见夜热内热虚热，本病乃为骨蒸内热潮热，治宜养阴清热，疏邪润燥(见《理虚元鉴》卷上)。亦可因瘀血而致。《风劳臌膈四大证治·虚损》：“虚损发热，未有不由瘀血者。”“是必饮食起居过时失节，营卫凝滞，先成内伤，然后随其气所阻之处，血为瘀积。”为虚中实证，治以活血化瘀为主，用大黄(庶^虫)虫丸等方。参见阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚热、劳热，潮热、骨蒸等条。

　　虚损的症状

　　1、排除类似病证。应着重排除肺痨及其他病证中的虚证类型。

　　2、证候特征，多见神疲体倦，心悸气短，面容憔悴，自汗盗汗，或五心烦热，或畏寒肢冷，脉虚无力等症。若病程较长，久虚不复，症状可逐渐如重。

　　3、具有引起虚损的致病因素及较长的病史。

　　虚损的食疗

　　1、猪腰炖杜仲

　　每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。

　　有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　2、粉葛生鱼汤

　　每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。

　　有舒筋活络、益气和血以及解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　3、生地炖鸭蛋

　　每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

　　有滋阴清热、生津止渴等作用，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　4、夏枯草煲瘦肉

　　每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

　　有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　5、莲子百合煲瘦肉

　　每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

　　有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　虚损的预防

　　1、调饮食，戒嗜欲，根据体质和脾胃状况，酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补，阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，并应戒除烟酒。

　　2、畅情志，少忧烦，保持情绪乐观，稳定。节制房事，以免耗伤真精。

　　3、防外邪，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。

　　4、彻底治疗各种慢性疾病，防止脏腑气血损伤而病发虚损。

　　5、适劳逸，慎起居。生活有规律，动静结合，劳逸适度，参加体育活动，以增强御邪能力。

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