人的身体是由一些神奇的器官组成的,在我们身体出现疾病的时候,它们会给我们发出不同的症状表现,比如,有时候我们的手腿脚会突然抽筋麻木不能动,等过了麻劲儿之后,身体也就自然恢复了过来,然后我们便把这个问题抛诸脑后,不闻不问,但手麻有时候是一些疾病的症状,需要加以注意。
一、颈椎上的骨质增生
手麻很可能是因为手部神经受到压迫,而这种压迫很可能来自身体中多出来的部分,比如骨质增生。每个人都有最基本的骨骼,但它并非一成不变,它会随着年龄的增加而变化,尤其是老年人,韧带不如少年人,不再能够帮助骨骼承担一部分压力,而为了不被压断,骨骼便自自己长出了一部分来稳固自身,而这多出来的骨便是骨质增生,也叫骨刺。
骨刺会压迫神经或血管,如果长在腰椎上,便会腰腿疼痛,如果长在颈椎,可能会引起手麻、颈疼头晕。所以,若是手常常无故疼痛,不妨去医院查查是否是颈椎毛病。若是有伏案等习惯的工作,不妨定时起身走一走,活动下筋骨,平时也可以适量运动,保持肌肉的活力。
二、腕管综合征
有时候,我们会在深夜疼醒,并感觉到手像是被针扎了一般疼痛麻木,如果当时轻轻甩手并缓缓按揉手腕,这种感觉会有所缓解,如果这些感觉常发生在你的拇指、食指上,那很有可能便患上腕管综合征。
患上腕管综合征,是因为手腕上遍布神经等重要结构的地方发生了炎症或受到压迫,而这个部位统称为腕管,一旦患上,我们平时还会感觉到指尖像是被针刺了一般麻木疼痛,若不加以控制,最后会手腕无力,连筷子都拿不住。所以,若是出现了此类症状,不如早点去医院检查,看看是否是腕管出现了毛病。此外,平时也要注意用手,定时活动手腕、甩甩手,若是有长久对着电脑或写字的工作,不妨每隔一个小时,停下手中的工作,让它们休息十分钟,预防此类疾病的发生。
三、睡眠习惯
有时候一觉醒来,也会觉得手脚麻木,这很大一部分是因为睡姿不正确,夜里长时间保持一个姿势,可能会压迫到某些地方的神经,导致血液循环不流通,手部供血不足,就会引起手麻,若是加上睡觉的枕头偏高,血液倒流,无法供给到头部,也有可能引起手脚麻木。
为了防止这种情况的出现,不如调整枕头的高低,调整自己的睡姿,尽量不要趴着睡觉,可以采用右侧卧或仰卧睡姿睡觉。
四、中风
手脚麻木不是中风的唯一症状,但中风的人,在早期,会经常性的手脚抽搐麻木,并伴有头疼、晕眩等毛病,如果短期内出现了多次手麻,要加以警惕,及时就医诊断,谨防患上中风。
尤其是年纪大于40的人,患有中风的可能性较高。建议日常饮食生活上,保持乐观心情,情绪不要太波动,多食用低胆固醇的食品,多食用豆制品、蔬菜水果等,每周吃3次左右的鱼,补充w-3脂肪酸,室外运动注意保暖,洗澡时间不要过长,弯腰低头动作要慢。
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