很多朋友平时忙于工作，在饮食方面漫不经心，时间长了之后，你会发现，你随便凑合的三餐给自己的肠胃带来了较大的损害。因此大家平时一定要合理饮食，保持规律的三餐，以防饮食不当带来胃酸过多等症状，今天小编就来为大家介绍关于胃酸过多的诱因以及解决方法。

　　白领胃酸过多是什么原因

　　1、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。

　　2、胃酸过多是怎么回事?精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

　　3、某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

　　4、胃酸过多是怎么回事?饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　5、胃酸过多是怎么回事?慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，如果服药后仍不见效，建议积极做胃部检查。

　　胃酸吃什么

　　1、宜食含碱成分的食物

　　如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2、定时进餐

　　零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　3、应以面食为主

　　面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　4、宜食低脂、低糖食物

　　高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　5、改变饮食习惯

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　6、弱碱性的食物

　　弱碱性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。

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