中药在几千年的发展历史中，对于延年益寿、养生防病等方面有着丰富的理论知识和研究。汉代《神农本草经》记载，有120种中药是健身延年、抗衰老、补五脏的药物。

　　李时珍的《本草纲目》中记载能有延缓衰老功效的中药有177种。下面介绍十大具有预防衰老的中药给大家。

　　一、黄芪

　　中医认为黄芪“补气诸药之最”，现代研究发现，黄芪能改善心肌供血，提高免疫力，延缓细胞衰老。取黄芪五克，开水泡20分钟即可饮用，一周喝三次就可以了。

　　二、何首乌

　　何首乌可以促进神经细胞生长，同时还有抗氧化的作用。是一种非常名贵的药材。

　　三、人参

　　人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。

　　在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。

　　现代医学表明，人参能延长细胞寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;

　　抗辐射，促进红白细胞增长;改善性功能，降低血糖，降低胆固醇，提高机体适应环境的能力;

　　促进食欲，消除疲劳以及抗病。

　　四、三七

　　三七可以扩张血管，降低心肌耗氧量。《本草纲目拾遗》：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

　　五、枸杞

　　枸杞具有抗动脉硬化，促进细胞新生等作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养。

　　六、蜂王浆

　　蜂王浆可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢，增强组织再生力。它珍稀名贵，出产奇特，成分复杂，含维生素达10种以上，有着极强的保健功能和奇异的医疗效用。

　　七、刺五加

　　现代研究发现，刺五加可以调节神经及心血管系统。根皮含挥发油、鞣质、棕桐酸、亚麻仁油酸、维生素A，B1。五加有补中，益精，坚筋骨，强意志等功效。刺五加属于补气药。

　　八、灵芝

　　灵芝具有免疫调节，清除自由基，延缓衰老的作用。《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”

　　九、红景天

　　红景天有类似人参的补益作用，延缓机体衰老，红景天含独特成分红景天苷(Salidroside)，对老年性心肌衰弱、神经衰弱等均有改善作用;酪醇有于人体细胞建立细胞抗氧化防御力，能够对抗衰老;另含香豆素、鞣质、黄酮类、多酚物质，使红景天能促进身体的新陈代谢，加强体力、滋补元气、降低疲劳感。含有18种胺基酸、7种维生素、34种微量元素，常被添加在恢复精神体力的保健品和饮品中。

　　十、绞股蓝

　　绞股蓝，具有抗衰老，抗疲劳，抗癌，调节内分泌的作用。绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命的作用。具有增强超氧化物歧化酶活性和能力。能抑制使人体衰老的物质——脂褐质的形成，延长细胞寿命而延缓衰老。

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