随着年龄的增长，血管硬化和血管闭塞的发生率会明显增加。所以，为了做好血管保养，尽可能远离血管疾病，很多人为了“软化”血管而相信民间偏方，比如喝醋、红酒，这是最常见的。

经常喝醋和红酒能给血管保养带来好处吗？

1、有人认为喝醋可以软化血管，主要是因为醋的酸性可以软化动脉粥样硬化斑块，可以加强血管维护，预防动脉硬化。事实上并非如此，因为喝进肚子里的醋不会直接进入血管，所以不可能真正改变血液的pH值。对此，我们必须有清醒正确的认识。醋有很强的刺激性，如果经常喝醋，其实很容易对胃黏膜的健康造成严重的不良影响。

2、其次，喝红酒可以软化血管，主要原因是红酒中的白藜芦醇有助于预防动脉粥样硬化，但并不代表喝红酒就能达到很好的血管护理效果。红酒中白藜芦醇的含量很低，如果想通过它达到血管保养，一般需要喝1000ml以上的红酒。一旦饮酒量达到这个数值，很可能过量饮酒会引起血管异常收缩，对血管疾病的预防更加不利。综合考虑，通过多喝红酒来维护血管的方法也是非常不可取和不理智的。

我们应该怎么做才能真正有效地维护血管的健康，让血管远离动脉硬化？

1、及时喝水

高血粘度是引起心脑血管疾病的重要因素之一，为了及时稀释血液，有效降低血液粘稠度，建议大家积极养成喝水的好习惯，尤其是不管口渴与否。通常情况下，对于健康的成年人来说，每天的饮水量需求在1500~2000ml左右，可以根据实际情况合理安排。另外，为了最大限度的维护血管，建议你早上起床后一定要及时喝300~500ml的温水。这对于避免晚上睡觉造成血液黏稠度过高而导致血管堵塞已经很有帮助了。

2、要积极

养成良好的运动习惯对于加强血管维护也很重要，但很多人对这方面的知识了解不多。其实积极运动对于改善血液循环，促进人体新陈代谢，增强血管弹性，防止血管堵塞都是很有帮助的。所以在工作之余，建议大家要注意积极锻炼。

最后，不要为了加强血管保养而多喝醋和红酒。其次，要真正有效地维护血管健康，多喝水，多运动才是最有效的。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!