我国是一个高血压大国，单是高血压新发人数就已经超过了3.5亿，10个成年人其中就有2-3个是高血压患者，它也不再是老年人的通病，诱发原因有很多，比如久坐不动，饮食不健康，熬夜，压力过大等等，这些正是现代人生活的状态，所以高血压的患者越来越多，还有一部分人目前还不知道自己已经得了高血压。

2021—2015我国的高血压患病率达到了27.9%，数据还在不断的增长中，不管您是不是高血压患者，都要养成定期测量血压的习惯，那么一天中，哪个时间段测血压更准确呢？

一天中，哪个时间段测血压，更为准确？医生告诉你，别选错时间

1、早上6-8点

高血压病是目前患病率最高的一类疾病，高血压病的本身由于发病率高、致死率高、致残率高，所以越来越受到临床医生的重视。对于本身有高血压病的病人，或正常的人群，都应定期监测自己的血压。

一般来说，医生建议一些高血压或者是低血压的患者，应该要在早晨起床，还未吃东西的时候进行测量。空腹测量血压能够得出更加准确的数值，因为没有吃进去东西，人体的血压不会有太大的浮动，整体偏向于稳定，所以空腹量血压效果会更准。

2、下午4~6点

下午4点到6点这个时间段的血压水平正处于平稳时期，并不会随情绪以及温度的变化，导致血流循环受阻、血氧升高，不过在测量的时候也是要注重自身血压测量的标准姿势的。

在测血压之前需要保持安静，最好能可以休息15分钟。手臂高度应该与右心房高度相同，平常放在桌子上即可。

当然，在发现自己的血压升高时，也不要过分紧张，要及时去专业的医院进行进一步检查最为正确。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!