什么是失眠？相信很多人会给出这样的答案：失眠就是睡不着。其实并不尽然，从夜深人静到旭日东升，失眠患者要面对的可不只是“无法入睡”这个问题。当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，但仍有很多人觉得自己没有失眠的困扰，殊不知自己早已是失眠大军中的一份子。究竟何为失眠？让我们来一探究竟！

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常伴有以下几种症状：

1.睡不着：躺在床上辗转反侧，久久不能入睡，严重的甚至彻夜无法入眠；

2.睡不深：睡眠质量差，容易被惊醒，有的表现为对声音敏感，有的则是对光线敏感；

3.睡不够：早醒，醒后无法再入睡，睡眠时间少，通常少于6.5小时；

4.睡不醒：起床后仍旧昏昏欲睡，大脑和身躯都感觉十分疲累。

如果你发现自己出现以上某些症状，那很可能是失眠了。在生活节奏快、竞争激烈的当下，失眠早已成了一种普遍现象。根据《中国睡眠研究报告2022》显示：新手妈妈、大学生、职场人士，这些群体的睡眠问题更为明显。失眠虽然不属于危重疾病，但可能会导致白天精神不佳、注意力难以集中、记忆力减退、身体疲倦乏力等问题，严重妨碍到人们的正常生活、工作和学习。除此之外，长期失眠还可能会导致5倍的抑郁症几率以及与高血糖、糖尿病高达70%的共病率！

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