人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但有些患者会失眠，有些严重失眠的患者会因为失眠而情绪失控，甚至怀疑自己是不是得了抑郁症。

但是抑郁症和普通失眠还是有区别的。让我们仔细看看。

首先说说失眠的原因，普通失眠以暂时性失眠为主，多为突发性失眠。这种症状往往不超过15天，可以自行恢复正常。这些突发事件主要包括:

1、家庭生活的不和谐，夫妻之间的争吵，导致晚上过于兴奋或过于压抑而导致的失眠。

2、生活中突发事件，打乱了原本的生活节奏，导致部分患者失眠。

3、工作时间调整导致的失眠，比如夜班。

4、睡眠环境导致的失眠，比如睡眠环境太吵，温度不合适。以及对睡眠环境的不熟悉也是导致失眠的因素。

抑郁症引起的失眠主要是由于身体的各种不适引起的，如头痛、胸闷、食欲不振等。其次，症状不同。抑郁症患者除了失眠，还会有一些心理反应，比如焦虑、心情不好等。

此外，抑郁症引起的失眠还包括夜间醒来后无法再次入睡，与普通失眠不同。失眠只是抑郁症的一种表现。抑郁症主要表现为情绪不佳和心理问题，这种症状不会自行消失，需要患者及时治疗。

失眠并不是一种难治的疾病，无论是抑郁症伴失眠还是普通失眠，只要调整好自己的精神状态，保持乐观积极的心态，都是可以有效控制的。当自己无法调节时，建议及时就医，对症治疗。

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