晚上睡觉是人们日常生活中不可或缺的一部分，而睡姿的选择对于身体健康有着重要的影响。有些人喜欢一动不动地睡觉，而有些人则经常翻身。那么，哪种睡姿更健康呢？

首先，经常翻身可以调节睡姿，使身体更加舒适。当我们睡觉时，身体会自然地调整姿势，以保持舒适。如果我们一直保持同一姿势，身体会逐渐感到不适，从而影响睡眠质量。经常翻身可以帮助我们调整睡姿，使身体更加舒适，从而提高睡眠质量。

其次，经常翻身可以调节体温。当我们睡觉时，身体会自然地调节体温，以保持舒适。如果我们一直保持同一姿势，身体会逐渐感到不适，从而影响体温调节。经常翻身可以帮助我们调节体温，使身体更加舒适，从而提高睡眠质量。

最后，经常翻身可以促进血液循环。当我们睡觉时，身体的血液循环会变慢，从而影响身体的健康。经常翻身可以帮助我们促进血液循环，使身体更加健康。

综上所述，经常翻身是更健康的睡姿选择。它可以调节睡姿，调节体温，促进血液循环，从而提高睡眠质量和身体健康。因此，我们应该在睡觉时经常翻身，以保持身体健康和良好的睡眠质量。

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