立冬过后，气温逐渐降低，不少人开始出现腿膝盖疼的问题。除了做好膝关节的保暖，还应该重视什么？其实，每个人膝关节不适的表现、疼痛的位置都存在差异，比如有的是内侧疼痛、还有的是外侧疼痛、膝盖窝疼痛等等，如果想初步判断腿膝盖疼是什么原因？可以参考以下三步：

1、如果下蹲时膝关节不适感明显，有可能是膝骨关节问题的预警，此外，还可能是预示着半月板损伤或髌股关节问题等多种膝关节常见问题。

2、如果出现弹响，但无不适感，下蹲一次就不响了，则多数是生理性的，无须担心。

3、如果每次下蹲都会出现弹响，还伴有疼或酸胀不敢发力等不适，则代表着关节内的磨损，到一定程度膝关节则可能出现膝骨关节问题或半月板损伤等问题。

当然这只是简单测试，如果膝关节疼痛感严重建议及时去医院检查，听从医生建议。但如果只是偶尔的不舒服、异响等问题，这都可能是软骨营养流失导致的。当人体过了30岁，体内氨糖的流失速度增快，过了50岁体内氨糖就只剩下一半。这样一来，软骨关节失去了重要营养的支撑，其关节软骨素间的“润滑剂”就会减少，也就加大了磨损，这样以膝关节为代表的关节疼痛问题就随之而来！

最后，提示各位判断腿膝盖疼是什么原因引起的虽然重要，但也不要讳疾忌医，必要时要咨询专业人士或医师给予专业科学的养护意见。

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