膝关节是人体行走、运动的重要关节，更是人体承重最大的关节，因此膝关节的健康关乎着人们能否正常的直立、行走、活动等。但入冬以来，越来越多的人发现自己的膝关节的健康状态并不乐观，并且时常伴随着疼痛。其实这是关节养护的警示，但导致膝关节疼痛的原因有很多。腿膝盖疼是什么原因？一起来看看吧！

常见的膝盖疼痛原因有：

运动过度，造成膝关节快速磨损，压力过大，引发疼痛;

膝关节韧带损伤;

腿膝盖骨关节炎隐患;

半月板损伤，多见于运动员;

劳损导致膝关节滑膜处滑液少造成疼痛。

当找到腿膝盖疼的原因后，我们必须了解养护膝关节的正确方式，这样才能让膝关节保持更健康的状态来陪伴我们运动、生活等，发挥其积极作用。

科学运动的方式很多，不论是运动前过程中还是运动后，都应该用正确的方式来运动。运动时膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然受影响。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，也会对膝关节造成伤害。因此，喜欢运动的人应该在专业指导下进行更好些。

体重超重、体力工作等原因容易造成韧带、膝关节受损，进而引发膝关节疼痛。为此，这类人群不仅要保持健康体重，还要注意关节养护，不能过度劳累，不让膝关节承受过大压力才行。

腿膝盖疼是什么原因？原因多样，但是大家要找到自己的原因，来“对症下药”。关节健康与人体健康密切相关，日常养护要重视起来！

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