12月冬季养生很重要，冬季气温降低、空气干燥。古话说的好，冬为藏。冬季是滋养身体的好时节，养好身体，不血气，养精蓄锐，弥补秋季的营养流失，为春天的到来做好准备。

　　寒冷的冬天，气血不足就容易生病，特别是老年人，在冬季生病比其他季节更难快速好转。冬季人体代谢会放慢，所以要养元养气血，使自己更易抵御寒冷。

　　“元气藏之于肾，依赖后天之精气不断滋养，才能发挥其作用。元气的作用是多方面的，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，才能发挥各自的功能，维持人体的正常发育和活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。故，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。”...

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