风寒湿邪侵入人体后导致风湿骨痛，导致筋脉阻塞不通，"不通则痛"，由此引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。每次到天气不定的时候，手脚关节处就容易觉得不适感加重，尤其是上了年纪的人，风湿骨痛最容易受多变天气的影响。

　　风湿骨痛有哪些预防的方法?

　　一、休息

　　病人急性期关节应少运动，最好是能够卧床休息并要注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，所以充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上要有充足的睡眠。

　　二、善于保护受损关节

　　要减少工作和日常生活的体力消耗，比如说家里物品的放置应要科学合理，比较轻和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，比较重和不常用的物品要放在柜子的下面。尽量使用工具，减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时可以使用手推车，以便于节省能量。活动时感到关节疼痛要立即停止活动。

　　1 、避免过度强烈的使用小关节。2 、避免关节长时间保持一个姿势。3 、避免关节长时间处于变形位置。

　　三、适度运动

　　运动是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，有利于改善和恢复关节的运动功能，从而预防关节骨质疏松和肌肉萎缩和减少关节强直与畸形。在病情许可的情况下可以适度的运动。

　　重症的风湿患者可以采用揉法，用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不用太大，频率要慢，每分钟 50 - 90 次比较适宜。另外还可以做一些关节不负重的活动，比如说关节的屈伸运动。

　　四、多晒太阳

　　风湿骨痛的病人应该要多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病，可以达到强身健体的作用。

　　怎样进行风湿骨痛的治疗?

　　在治疗风湿骨痛时，可以采用局部热疗、热水浴、蒸气疗法等理疗方法进行治疗，也可以采用内服、外搽等药物治疗方法进行治疗。

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