出汗是身体的一种正常反应，不过有部分人只是手脚很容易出汗，这就说明体内的湿气比较多，主要的原因是由于脾胃的功能出现失调。脾的运化功能变弱，导致体内的水湿运化不出去，水湿就是朝下运行，导致脚部很容易出汗。

　　脾虚的人很爱出汗，比正常人出的汗多，特别是手脚部位。在身体其他地方水湿出不去，所以手脚特别是脚部就更爱出汗了。消化和脾胃有关系，如果食物在胃肠消化不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，就会容易出汗。

　　那么脾虚如何调理呢？

　　1、饮食是关键的一环，特别是早餐更不能忽视。在早餐，可以喝一些养脾胃的粥类，例如小米粥、山药粥等，都很不错，都具有养脾胃的作用。同时要注意的是饮食方面不要太过重口、肥腻，主要是以清淡为主。

　　2、通过按摩腹部，也可以调理脾胃，加强脾胃的运化。出现大便干燥的话顺时针按揉腹部。大便溏稀的话则逆时针按揉腹部。

　　3、要做好保暖的工作。脾胃虚弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到发冷的话，可以喝红糖姜茶。

　　手脚爱出汗如何应对？

　　1、如果手部出汗比较多，要随身携带纸巾。或者是在外出的时候，戴着薄薄的棉质手套，这样手汗可以随时被吸收，也可以避免滋生一些细菌。

　　2、脚部出汗多的话，很容易出现脚臭的情况。所以选择鞋子方面，要穿透气性强的，不然很容易脚气或是长湿疹。可以采用中药汤进行泡脚缓解出汗情况。

　　3、如果是症状比较轻的汗臭脚，可以在洗脚水里面加一点白醋，可以一直汗液分泌，还能够杀菌。

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