人们随着年龄的不断增加，身体的各项机能不断下降，有不少人出现了尿频的异常现象，一直不断的上厕所，尿频不只是身体健康受到了危害，生活质量也有着很大的影响，让人非常的痛苦，那么老年女性尿频应怎么办呢?下面给大家介绍一下：

　　老年女性尿频应怎么办？

　　1、老年女性出现了尿频的症状时，一定要少喝咖啡与酒等，含有咖啡因以及酒精的饮料会起到利尿作用的，所以说一定要少喝这类的饮料，尿频的患者在一天当中的饮水量最好是控制在两公斤左右，也就是八至十杯左右。还要做好上厕所记录，连续记录三天，主要是记录排尿的次数以及饮水的情况。

　　2、老年女性尿频的患者要做到定时排尿，对于感觉舒适的两次排尿所间隔的时间做好记录，在清醒的时候要定好两次排尿所间隔的时间，时间一到就要去排空膀胱。
       另外在早上起来后一定要排尿，在夜间睡觉的时候有尿急的感觉时再起床排便。要慢慢的延长排尿所间隔的时间，养成定时排尿的习惯之后，再把排尿的间隔时间延长到一刻钟，如从每一个小时十五分钟排尿一次，慢慢的延长到一个半小时排尿一次，这样坚持一个星期后再把时间稍微延长一些，具体的时间可根据自身的情况来决定。

　在生活中老年女性出现尿频的情况并不少见，导致这种情况发生的原因有很多，解决方法也是比较多的，老年女性出现了尿频的情况时，一定要少喝咖啡与酒，也要做好定时排尿以及做好记录，同时还要把排尿间隔的时间慢慢的延长一些。

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