麻：表明气能过来，血过不来;

　　木：麻得厉害了，就是木，木是血和气都过不来了;

　　酸：表明经络是通的，但是气血不足。酸字的左边是一个酉，天干地支中，对应的是肾经当令的17~19点。所以，在人体上，基本可以理解为肾虚了。我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧!

　　胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀;

　　痛：单纯性的痛，是因为有血淤。“痛”是病字旁，里边是一个甬字。“甬”什么意思呢?路也。我们这样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。

　　痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里，阳与人的生命关系密切。得阳者生，失阳者亡。

　　很多老年人经常患骨质增生、膝关节积水等病，也是因为气血不能循行到下半身和膝盖，导致膝关节受损，都可以依靠这个办法来调节，当然好处不止这一个。

　　气血下行，膝盖不痛

　　跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是通过打通膝盖外侧的凹陷的犊鼻穴，使体内的气血下行。它是胃经上的穴位，此处气血旺盛，是强壮身体的穴位。

　　当跪着行走时，气血就会源源不断地流向膝盖。新鲜血液的供养，润滑了生锈的膝关节，可减少膝关节的磨损，使寒气可散、积液消除、肿痛化解。

　　如果膝盖已经有点儿积水了，破损比较严重，要先推腿下边的脾经(小腿两侧)，除湿后再揉膝阳关穴(主要是指膝盖外侧的凹陷处)，往下疏导，然后再跪膝，把气血引过来。

　　高血压患者头脑清醒

　　如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。

　　保护肝脏

　　气血顺畅下行，还可促进全身血液循环，对降血压有很好的帮助。另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。

　　吃药多少都有副作用，大家都知道。平常练一练也可以算得上是一个护肝的方法。

　　补肾健腰

　　跪着走锻炼时同时也能锻炼腰部力量，腰跟着扭动了肾也活跃起来了!通气血补肾一举两得，男性同胞们可以在床上反复联系，每天50步到100步左右，具体就看自己的体力了。

　　跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

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