随着年龄增长，身体机能也随之衰退，一系列的疾病也会接踵而至!特别是人类的血管，就像一条纵横交错、四通八达的公路。如果发生了堵塞，后果极为严重。‍

　　血管阻塞

　　身体3处会“痛”

　　一、胸痛平常若无胸痛症状，突然出现近期频繁胸痛，持续数秒，甚至数分钟，且多有烧灼感，伴有挤压性疼痛，请务必警惕。

　　因为这时，很可能是血管阻塞导致胸痛，心绞痛，甚至心梗!二、四肢疼痛如果血管阻塞了，四肢也会有感觉。经常表现为：肢体酸痛、无力;单侧麻木，容易摔倒;手部发抖，甚至摔倒等。通常由于血管阻塞，导致血液循环不畅而出现这些症状。

　　三、头痛眩晕脑部的血管一旦被阻塞，就会妨碍其中的血液循环，从而引起缺血性头痛。同时头痛，还会伴随头晕症状，特别是在早上起床时，更明显。如未及时就医，极易引起中风、脑梗死等脑血管疾病!‍

　　防止血管阻塞

　　谨记“二戒二动”

　　“二戒”一、戒“懒”这里的“懒”是说不喜欢锻炼，缺乏锻炼。缺少锻炼，就是导致血管阻塞的一大原因。长时间不锻炼，血液极易变得黏稠，最终会堵塞血管。

　　二、戒烟大家都知道吸烟有害健康。香烟含有300多种毒素，长时间吸烟不但对肺脏有害，对心血管也有害。

　　调查表明，80%的心血管疾病患者有吸烟史，烟草中的一氧化碳会与血红蛋白结合，使血红蛋白无法与氧气结合，从而导致机体缺氧;此外，一氧化碳还会增加血液的粘稠度，造成小血管阻塞，易导致冠心病、心肌梗死等严重问题。‍

　　“二动”一、踮脚尖足尖能促进下肢的血液循环，尤其是饭后踮脚尖，有利于改善血液循环，也能改善肠胃道功能，预防不良症状的发生。

　　二、揉耳垂揉耳垂可促进循环。由于耳朵穴位众多，所以通过刺激耳朵，有利于疏通脉络，促进血液循环。总而言之，血管阻塞严重时，通常会引发血栓，血栓形成过多，无疑会增加心血管负担，甚至出现血管硬化、病变。所以，平时可以通过踮脚尖，捏耳垂这两个简单的肢体动作来疏通血管，保持身体健康。‍

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