秋冬换季时气温渐渐降低，令人不禁发抖，而且一个不小心还会着凉生病，因此我们一定要特别留意身体，也许一杯可以热乎全身的养生茶就可以帮到你！

　　红茶

　　流感在冬季的时令里成为多发性的疾病之一。冬天喝红茶预防流感是非常方便、舒适的方法。

　　红茶，性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，还可以去油腻。冬天饮用可以有效预防流感，同时还可以缓解冬天因饮食过量造成的肠胃问题。

　　普洱茶

　　普洱茶富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，对于肉类食用较多的冬季来说，具有弥补少食时蔬所造成的营养失衡的情况。

　　普洱茶还能改善肠道微生物的生长环境，具有顺肠胃的功能，对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效。

　　双参红枣茶

　　人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

　　可以健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

　　黑豆茶

　　将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

　　黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常饮这道茶，但是在经期后期或经血量少时要少喝这道茶。

　　银耳茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

　　有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

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