人老了，骨质疏松关节疼痛接踵而来，作为子女一点要多关系家中老人。那么关节疼痛是怎么回事?如何护理治疗呢?

　　具体来讲，造成中老年人膝痛的原因有以下几种：

　　1、慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。

　　2、髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。

　　3、膝关节内游离体：患者腿打软或有关节卡住感，髌下有磨擦音。

　　4、髌前滑囊炎：曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。

　　5、骨关节病：久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。

　　6、假性痛风：男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。

　　7、股骨头坏死：髋关节病变有膝痛症状。

　　原则上讲，凡是出现上述种种情况的膝关节疼痛，都应及时到医院找骨科专科医师确诊、治疗。

　　膝盖酸痛的日常保健：

　　1、 路不要走太久，脚不舒服时就应立即休息，尽量少爬楼梯或者爬山。

　　2、 不做大运动量的锻炼，例如长时间的跑步等，所以我不止一次的告诫中老年朋友不要因为一时意气而去参加马拉松比赛。

　　3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势，提示老年人练习太极拳的时候不要蹲得太低，以免造成膝关节损伤，另外家里面尽量改成坐便器。

　　4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤，所以老年人尽量不要再去参加篮球、足球等剧烈的活动。

　　5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担，注意减肥，尤其是向心性肥胖。

　　6、 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖，尤其是股四头肌比较软弱的人群。

　　7、 尽量少穿高跟鞋、人字拖等等。

　　8、 尽量防止膝关节有外伤或者长时间从事单一的站立工作。

　　9、鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。脚背部分能与鞋子紧密结合，宽窄、长度均合适，能正确保持足弓的弧度。鞋子的重量以轻为宜，鞋底不宜过软，而且要有点厚度。鞋后跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平则走路时容易疲倦。鞋底上带有防滑纹。

　　10、中药护理，葛洪桂龙药膏的28味药材选自广西十万大山野生草药，其中过岗龙、三爪龙、五爪龙、高山龙等野生草药，能够调节人体五脏六腑，活血化瘀，祛风散寒，祛风除湿，修复受损筋骨神经，舒筋活络，恢复组织神经功能。

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