现在的人饮食和生活习惯改变，不少的人会觉得自己的精神状态差、气色不佳，这其实是脾脏虚弱的表现。

脾脏是人体很小的一个部分，但它却有着很好的消化吸收和代谢的作用。所以脾脏出现问题时，我们不能忽视,要保养好脾脏，首先要知道的是什么情况下就是脾虚了，也就是脾虚出现时会有什么症状？

脾虚的人身体会有哪些症状？

1、舌态变化

一旦出现脾胃虚弱，舌苔就会出现明显的变化。在健康的情况下，舌头表面会出现红色，而是看上去很润泽。如果舌头上面有一层轻薄而且干净的舌苔，就说明身体比较健康。如果舌头边缘出现齿痕，就说明身体已经出现了问题。如果舌苔又白又厚，就说明体内有寒气。如果舌苔比较粗糙而且发黄，就说明体内有湿热。

2、食欲下降

人们在进食后，脾的功能就是将这些食物进行消化和吸收，并且将这些物质转化为人体所需的营养物质，给身体的新陈代谢提供能量。一旦出现脾胃虚弱，就会影响身体的消化能力，从而出现食欲下降的现象。

3、晨起不适

在早上起床时，如果出现胸闷气短，头晕脑胀的症状，就说明出现了脾胃虚弱的现象。脾胃虚弱到一定的程度，就会出现气短，肺气虚等现象。

4、湿气重

如果体内湿气重，就会导致身体在短时间内出现体重明显增加的现象，并且还会出现下肢水肿等症状。出现体虚主要是由于脾胃功能减弱所引起的，体虚会影响新陈代谢的速度，导致机体活力减弱，从而形成肥胖。

5、宿便异常

如果宿便的形状出现软烂，黏腻等症状，就说明消化功能出现了异常，也就是脾胃虚弱的表现。

怎样才算是脾虚？

脾虚患者通常表现为面色萎黄、气短乏力、容易疲劳，稍微一动，或者一上楼就会气喘吁吁，还会自汗出，即平时不动也出汗，一动出汗更多。还会表现为脘腹胀满、腹胀纳差、没有食欲、大便稀溏，部分患者还有嗳气、早饱，呃逆的表现。

因为脾不化湿、水谷不化，会导致胃气上逆，往往舌淡、苔白或者有白腻，脉弱或者脉沉细无力，如果有以上这些表现，可以判断为脾虚证。

最后提醒一下，脾虚患者不仅会免疫力下降，同时还会导致日常消瘦虚弱、气血不足、无精打采。所以保护脾脏是十分重要的，在日常生活中患者应该保持愉快的精神状态，并且应该多运动，饮食也应该以健康绿色为主，不要重油重辣，尽量少喝酒、少抽烟。

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