大家都知道寒冷，会导致血管收缩，血压升高而中风。中风这种病是非常致命的，首先来说中风一旦发作，人很可能会有生命危险，即使是没有生命危险，中风对大脑造成的伤害是无法修复的，中风患者会失去自理能力和语言能力，也会给自己和家庭带来负担。

　　所以，预防中风对于每位心血管不太好的朋友来说，都是极为重要的事情。

　　一个中风的潜在信号

　　说到中风，大家都知道手和脑是相连的，容易中风的人心脑血管存在隐患，这种隐患表现在手上就是大拇指的指肚上出现横纹。根据临床经验，很多中风患者的手指肚上都出现了这种横纹。当然，并不是说您有横纹就一定会中风，但如果您本身有心血管疾病，又有横纹的话，就必须要小心了。

　　出现下面3种情况马上就医

　　注意了，如果您的双手大拇指指肚有横纹，再加上下面三条中的任何一条，那么必须立即去医院神经内科做检查

　　1.突然失语或语言模糊;

　　2.舌头伸出来歪向一边;

　　3.没有严重的颈椎病，手部中指麻木。

　　出现这些情形，很可能是已经轻微脑中风了，及时检查，及时治疗，把脑中风扼杀在摇篮中。

　　预防中风可做拇指操

　　针对脑中风的预防，可以做做防风操。做法非常简单，就是手的大拇指和中指的指肚子互相摩擦，每一节81下，每次做3节，每天3次，多做更好。

　　平时多吃哪些食物可以预防中风?

　　1、香蕉

　　医学研究证明，如果每天吃一根香蕉约100克，将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用。

　　2、柑橘

　　研究人员发现，类黄酮的总摄取量与是否发生中风没有关联，而大量摄入黄烷酮的人比摄入量最少的群体中风几率低19%。而95%的黄烷酮来自柑橘类水果。一项研究显示，女性常吃橙子、柚子等柑橘类水果，与几乎不吃这些水果相比，患缺血性脑中风的几率低19%。

　　3、咖啡

　　新研究结果显示，每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞(中风)危险降低14%。而每天喝咖啡3～4杯的参试者，中风危险可降低17%。但是，每天咖啡摄入量更大，则无法继续发挥咖啡的防治中风功效。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者，中风危险仅降低7%。

　　4、芹菜

　　芹菜在欧美传统上只是辅菜，作为餐桌点缀，但实际上其营养价值不可小觑。当人体内同型半胱氨酸含量过多，会威胁血管健康，而芹菜所含的叶酸可将其转化成无害的分子，因而多吃芹菜可预防中风等心血管疾病。

　　5、菠菜

　　菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本原料。一旦缺乏叶酸，最明显的就是红细胞生产减少，导致巨噬细胞性贫血，其中老年患者比较多见。菠菜中还含有铁，叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血液携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，吃菠菜能降低中风的风险。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!