我们经常能够听到说酒精致癌性的说法，长期饮酒对身体的危害性很大。不过日常生活中，亲戚朋友聚会喝点小酒其实也是很正常的。毕竟难得开心，也可以交流感情，心情舒畅没有什么问题，没有人会因此喝一次酒直接身患重病的。根据《中国居民膳食指南》指出，普通男性每天饮酒量不超过二两白酒的量，其实也不会对身体产生巨大的危害。

饮酒的危害肯定是有的，但是大多数人只要不长期酗偶尔喝一次也不是不可以。但是有一些人群因为本身身体体质原因，或者身上的基础疾病问题饮酒对身体的伤害是十分巨大的。这类人群还是不要“小喝怡情”的好，最好应该做到滴酒不沾这样才是对自己的身体健康负责。

四类人群建议滴酒不沾，不要拿自己的身体开玩笑

1、喝酒会上脸的人

在酒桌上相信很多人都曾经见过这样一群人，明明没有喝几口酒，但是脸红的就像是关公一样。这种喝酒很容易上脸的人，其实并不适合喝酒。他们之所以喝酒容易上脸，主要还是因为身体内缺少酒精代谢酶，这类人经常饮酒会给肝脏带来更大的负担，患病风险更高因此不建议喝酒。

2、胃部有溃疡，胃炎，胃酸分泌过多者

本身酒精就有刺激胃壁，促进胃酸分泌的作用。如果患有胃炎胃溃疡的人群喝酒，酒精对胃壁刺激产生更多胃酸，很容易对胃黏膜造成损伤，容易加重胃病。因此，一般情况下都是不建议患有胃病的人群饮酒的。

3、肝硬化，脂肪肝人群

肝硬化其实已经非常严重了，往往很多肝癌患者都是从肝硬化演变成肝癌的。如果患上肝硬化还饮酒，那就会严重增加肝脏的负担，可能加重肝病十分危险应该滴酒不沾。脂肪肝的人群也是一样道理，因为肝脏负责代谢脂肪，出现脂肪肝可能是因为酒精导致的肝功能紊乱无法正常代谢脂肪，继续饮酒会加重脂肪肝问题。

4、心脏病患者不要饮酒

酒精会刺激大脑神经兴奋，引起大脑的异常活跃。这样一来就很容易导致心脏病患者精神亢奋，而心脏病患者情绪过于激动可能诱发一些急性心脏病，严重甚至会威胁生命，因此一般情况下都建议尽量做到滴酒不沾。

生活中，很多人虽然常年喝酒但是对饮酒还是存在一定的误区，有些事情需要牢记

首先一点，酒量无法锻炼。酒量是我们肝脏代谢酒精的能力决定的，是天生的无法后天锻炼。后天只能够锻炼酒精耐受度，相当于是天天被打身上全是老茧已经被打皮实了，但其实对于身体的伤害是很大的。

其次，饮酒之前先吃主食，吃主食能够减少饮酒对胃部的刺激，减少酒精和胃部接触面积。这样喝酒对胃部的损伤更小，也更不容易喝醉，相当于是变相地增加自己的酒量。

最后，喝酒没有任何好处。饮酒不存在任何的好处，促进睡眠，血液循环等都是假的，都存在一定的负面效果并不纯粹，最适宜的饮酒量就是不喝酒，这一点我们一定要记住。

喝酒并没有任何好处，虽然喝酒不至于喝一点就喝出什么问题来，但长期饮酒对身体的损伤是必然的，因此我们应该尽量避免喝酒，喝茶喝水代替其实都不错。

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