一说到到高尿酸，大家第一个想到的是痛风，当痛风发作时严重影响人们的活动，因此记忆深刻，而残酷的现实是高尿酸的危害更在于会加重心血管疾病。

研究显示，血尿酸水平每增加60umol/L，高血压发生风险即可增加15%-23%，心力衰竭的发生风险增加19%，同时，血尿酸升高，女性冠心病危险性增加48%，高尿酸患者急性心梗的发病率比正常人高26%，由以上数据可以看出，高尿酸对心血管的伤害是不容小觑的！

2018年欧洲《高尿酸血症和高心血管病风险患者的诊断和治疗专家共识》公布，共识建议对高尿酸血症患者采取措施，应将尿酸控制在<300umo/L，可预防心血管疾病。

那么，面对高尿酸我们该何去何从呢？

1、减少高嘌呤食物的摄入

啤酒、火锅、海鲜、动物内脏、高汤、红肉、含糖饮料等都是嘌呤含量极高的食物，对于高尿酸患者来说，这些食物最好不要吃，一定要多吃新鲜的水果蔬菜。

2、多喝水

尿酸经尿液排出，因此要多喝水，每天饮水量在2000毫升以上，喝白开水最好，但是对心衰患者来说需要控制饮水量。

高尿酸血症已成为继“高血压”、“高血脂”、“高血糖”之后的又一心血管疾病的高危因素，一经确诊，应尽早启动降尿酸治疗，毕竟减少心血管疾病最好的方法就是防患于未然。

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