痛风是一种慢性炎性疾病，主要原因是体内的尿酸在体内堆积过多。该病一般是由良性酸化作用引起的，在酸性作用下，嘌呤被分解成尿酸，再经肾排泄出来。但是，对于一些人来说，由于肾功能不全，或由于体内的尿酸合成速率太高，导致了尿酸过量蓄积。

该病多见于成人，可导致大脚趾及指节的剧烈的关节肿痛。痛风病人在饮食、生活习惯上都有很多的局限性。痛风是一种慢性代谢性疾病，病情反复发作会引起关节畸形，损害肾功能等。痛风的危害可不小，下面这些情况希望大家千万不要犯！

1、爱吃高嘌呤食物

痛风患者最忌讳的就是吃高嘌呤的食物。比如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小龙虾、高汤等，这些食物会导致体内嘌呤含量增多。因此，痛风患者要注意减少这类食物的摄入。

2、饮食不规律

暴饮暴食，进食过多高蛋白高脂肪和高嘌呤食物容易引起痛风急性发作。因此痛风患者要养成良好的饮食习惯，合理安排每日饮食。

3、过度饮酒

过量饮酒会诱发痛风急性发作，因此酒精在痛风患者的饮食中应该严格禁止。另外，酒精还会影响尿酸代谢，加重痛风的病情。因此，痛风患者要尽量避免饮酒或少喝酒。

4、穿高跟鞋

痛风患者如果长时间穿高跟鞋会对下肢关节造成严重损伤，出现关节畸形等。所以，痛风患者在日常生活中要尽量避免穿高跟鞋，可以穿平跟鞋或平底鞋。

5、经常熬夜

长期熬夜会对人体造成很大伤害，尤其是对免疫系统影响最大。如果患上痛风，经常熬夜也会加重病情的发展。因此患有痛风的人应该保证充足的睡眠时间和休息时间。

6、不运动

运动可以加快血液循环和新陈代谢，促进尿酸排泄减少尿酸盐结晶在体内沉积。因此痛风患者要注意适当进行一些体育锻炼，比如慢跑、打太极、游泳等。

7、不控制体重

肥胖人群患上痛风的几率比较高，这与他们摄入过多的食物和高脂肪有关。因此对于肥胖者来说控制体重尤为重要。

综上所述，痛风病人在治疗过程中要养成良好的生活习惯及饮食习惯。他们应节制高嘌呤饮食、少饮酒、控制体重、多运动、多喝水、遵照医师建议的用药计划、运用压力处理方法。唯有如此，才能使痛风的症状得到有效的控制，从而降低其痛苦程度，改善其生活品质。

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