失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。那么如何治疗失眠多梦呢？
  

导致失眠多梦的原因是什么？

第一、心理与精神因素

我们都知道每个人都是独立唯一的个体，性格、承受能力等都不一。生活中遇到各种压力，导致人们心理和生理方面产生不良反应，导致神经系统功能的异常，出现焦虑不安等情绪难以入睡。

第二、身体疾病因素
人到老年，各种老慢疾病患生，躯体方面的疼痛会让人变的焦虑烦躁而无法正常入睡。如患有心肺疾病、关节炎等疾病，都会对晚上的睡眠造成很大的影响。

第三、其它因素

除了以上两大因素，人们还会随着睡觉环境的变化、床的舒适程度、饮酒或食用兴奋类食品药品等都会导致失眠多梦的现象。

而且人到老年，睡眠质量就会变得越来越差，身体也会跟着变差。所以，在治疗失眠多梦上要先找主要病因。要看“是由于生活中的事影响导致烦躁，还是身体出现了问题”，这样才会针对治疗，以达到更好的治疗目的。

那么老年人失眠多梦该如何治疗？

1、保持良好的心态

人到老年，特别是退休不忙碌之后，思虑的事物越来越多，烦恼也随之而来。保持良好的心态，不要过分担心、焦虑，让大脑和身体都得到休息。

2、少吃多餐

人到老年，消耗吸收能力减弱，所以饮食以少食多餐为宜，睡前进食亦是如此。忌食用刺激性食材不饮酒，睡前不喝咖啡，少了吃一些利于睡眠的食物：牛奶、大枣、香蕉等。

3、舒适的睡眠环境

有的人有光或声音都会难以入睡，而有的人却不受影响。根据自己最舒适的睡眠环境，在温度、光线、声音、睡姿等因素上找问题，睡觉前放松精神、户外散步、热水泡脚等都能改善睡眠治疗。

4、药物治疗

失眠多梦在西药上有安眠药等，但西药毒副作用大，不易长时间服用，所以推荐中药治疗——葛洪桂龙药膏。因为失眠的人，多数是上了年纪的，五脏亏虚的；所以葛洪桂龙药膏里的28味野生道地草药能够分入五脏，五脏好了，代谢正常了，那么血液当中多余的脂质垃圾、代谢的废物就会排出去。而血液也自然就干净了、充足了。所以当神得到充足的濡养时，神安，睡眠安。再加上葛洪桂龙药膏里的野生首乌藤含有天然的褪黑素，能够改善睡眠；野生土茯苓当中提纯的稀醇提取物是解肝毒，也是改善睡眠非常有效的成分；野生三爪龙内含有的裂栓素，它能够打通瘀血的血脉、瓦解瘀阻的血栓、疏通瘀堵的血管、促进血液的循环。桂龙药膏多方位改善人体健康问题，有效治疗失眠多梦症状，多年央视老品牌受到广大消费者的肯定。