有部分老年人习惯了每到吃完饭之后就会出门散步，无论他们吃多少都会有腹胀的感觉，但是可以通过散步来消化一下食物。老年人腹胀大部分是由以下几点导致的：          
        1、长期养成不良的生活习惯

　　不正常的饮食习惯，比如一日三餐不正常，或者经常性不吃早餐。爱吃刺激性的食物，如抽烟喝酒等，这些都会刺激肠胃粘膜，从而造成有腹胀感。

　　2、胃肠道积气、积食或积粪

　　吃产气的食物过多还有因暴饮暴食产生急性胃扩张，或者大便干结引起梗阻都会引起有腹胀的现象。

　　3、胃肠功能失调

　　老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，而且其中的消化酶，如淀粉酶、蛋白酶的含量较低，胃酸的分泌量也减少，因此消化食物的能力减低。加之胃肠道运动能力、消化系统的血液供应亦减低，此时如饮食不当或进食油腻、高蛋白的食物过多，即可致消化不良产生腹胀。

　　4、腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间

　　由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者。

　    5、胃酸分泌改变

　　胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。

　　6、精神高度紧张

　　长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，从而引发消化不良。

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