红枣的效用温和，可以维护肝脏功能正常，老人吃红枣的好处有很多，那老人吃红枣要注意哪些事项呢?下面给大家介绍一下：

     介绍老人吃红枣的方法

      1、 大黑枣三十个，割开少许刀痕，用三碗水煎至剩下半碗为止，经常用来代替茶水喝，就可以发挥功效。普通的失眠的话，当晚就可以熟睡。继续服用的话，可以使得皮肤呈现光泽、嘴唇不再干燥。

　　2、对于严重失眠严重的老年人，可以将大枣二十公克，龙眼肉二十个，蜂密少许混合，倒入两碗水，以文火煎至剩少量，就可以取出，效果然比较缓慢，相对于安眠药来说是没有副作用，第二天开始，就不再出现口干等现象。

　　3、红枣是老年人的极好食品，红枣所含的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质都很丰富。红枣还含有治疗高血压的物质—芦丁。红枣味甘、性温、有养胃健脾、益气化神的功效，能调节多种中药。

　　老人食用红枣要注意哪些事项呢?

　　1、枣皮要嚼细。红枣是滋补调养佳品可以经常食用，但是要记得不能吃过量，过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。红枣的枣皮消化起来比较困难。

　　2、吃枣后要喝水或漱口。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。吃太多红枣却没有饮用足够的水，很容易导致蛀牙。

　　3、带枣皮炖汤。大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

　　4、一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但不可以过量，吃得过量会损坏消化功能，从而引发便秘。

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