现在社会生活、工作压力大，再加上繁忙的工作导致几乎没有运动时间，所以身体出现气血不足的人很多。下面介绍的中医七款中医药材，可以帮你有效补足身体气血。

①黄芪

　　黄芪味甘，功能是补气升阳、利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

　　如果用水煎，每次用量9-30克。

②西洋参

　　西洋参又叫花旗参，是清补保健的妙品，大部分人都适宜。适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳等症状;西洋参也是体育保健的佳品，可以供运动后疲劳乏力，口渴者服用

　　在使用时研为细末，每次服用1-1.5克;存放时要防腐，防虫蛀，干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。

③党参

　　常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，以及病后体弱，营养不良等。

　　如果用酒浸的话，把党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后再服用，每次2-3汤匙，1日3次;如果用水煎的话，每次9-15克，内服。

④甘草

　　适用于脾胃虚弱，咳嗽，心悸，疮疡肿毒等症状。

　　用量：1.5-9克，不适宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。

⑤太子参
　　可用于脾气虚弱的食少、肺虚咳嗽、自汗心悸、及病后气阴两亏等病症。

　　每次用量：9-30克，要注意防止发霉，放在干燥通风处或干燥后密封存放。

⑥人参

       可以大补元气，益智安神，是补益保健的佳品。

　　如果炖服用的话，用量一般3-9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上。如果吞服的话，先将人参干燥后，研为细末，每次用量1-2克。若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。

⑦白术

         功能补气健脾，燥湿利水。

　　用量：5-15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。

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