很多人喜欢夜间起来上厕所，而且次数比较频繁，尤其是老人，夜尿频多，这样会影响睡眠质量。那么夜尿频多究竟是什么原因，我们又该怎样解决呢?下面给大家介绍一下：

　　中医认为，夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。另外也可能是生理性及精神性影响，如情绪紧张、气候变化、饮料及食物的不同都可以改变排尿的频率。

　　常见的原因

　　(1)前列腺肥大：这是老年人的常见病。尿频是前列腺肥大病人最初出现的症状。早期是因前列腺充血刺激所引起，夜间较显著。

　　(2)老年人肾脏浓缩功能减退，使大量的原尿不能充分地被重吸收，使得夜尿有所增多;各种肾脏疾病均可引起肾功能不全，而致夜尿增多。

　　(3)膀胱本身的退行性改变，使得膀胱肌层变薄和萎缩，贮尿减少，或调控膀胱收缩的神经功能失调，导致尿频，夜尿增多。

　　夜尿多的老年人应注意入睡前要解除紧张情绪，少喝水，不喝茶;而有口干、舌燥、口渴明显的人，应注意适量饮水，或者吃水果，如苹果、柑桔等;

　　在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜等，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，下面给大家介绍以下几道菜：

　　核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可以补肾壮阳。

　　炖蚕蛹

　　取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

　　竹丝鸡汤

　　取鸡四分之一只并去皮，巴戟天用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

　　猪小肚汤

　　猪小肚一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!