女人经常会出现需要补血的情况，有很多人有血虚、贫血、气血两虚的病症，多吃点花生可以补血。

　　吃花生补血吗？

　　中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂。“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。西医认为花生红衣对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。同时花生红衣还有生发、乌发的效果。

　　由于花生红衣的止血、凝血效果比较好，所以一些跌打瘀肿的患者好是不可以吃花生的。此外一些气血凝滞的患者吃花生也会使病情恶化，所以吃花生也是要注意的。

　　花生补血的食谱

　　花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

　　花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

　　花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。

　　补血食谱大全

　　1、南瓜红糖蜜枣汤

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，有活气养颜，止血调理功效。

　　2、黑木耳红枣饮

　　做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有养血止血、补中益气、美肤益颜的功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

　　3、高丽参乌鸡汤

　　做法：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净;乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。

　　功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效。

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