气血不足很容易诱发一些疾病，多吃一些具有滋补作用的食材可以起到调理的作用。下面的这些具有养血祛风的食材可以经常吃一些，具有养心养血的作用。

　　1、鳝鱼

　　鳝鱼有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。鳝鱼有大补元气的作用，对于气血不足的通经络有一定的好处。

　　2、红参

　　红参是人参的熟用品，有大补元气、健脾补肺、益气活血的功效。人参具有调理体质的作用，对于经常出现的气血不足、脾胃不和的问题有调理的作用。

　　3、乌鸡

　　用乌鸡炖汤是补血补气的最好选择。乌鸡具有滋补的作用，对于补气血有好处，还具有调理体质的功效。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效。经常贫血的话可以吃黑芝麻，具有养血的作用，还可以有补肾养肝的功效。

　　5、樱桃

　　樱桃含有大量的铁质，具有生血的功效，还含有大量的磷、镁、钾、维生素a等营养成分。气血不足的话可以经常吃，樱桃可以补气血，还可以补充丰富的微量元素。

　　上面给大家介绍了养血祛风的一些食物，这些食物具有调理体质的作用，通过食物让你补充丰富的营养的同时也可以有养血安神的作用。

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