提高食欲的方法：

　　1、水果醋有助于加快胃部运动，肠道的流动从而加快代谢，使人更容易有饥饿感，从而增强食欲。

　　2、增加或者变换一些菜色，有助于提高食欲。

　   3、多准备一些开胃菜。在家里的餐桌上可以适当的摆上一两盘开胃菜，也会增加食欲。

　　4、就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。

　　5、要注意对食物科学地加工烹调，有助于人体对食物的消化和利用。正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。

　　6、要戒烟忌酒，过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。

　　7、适当的运动消耗体内的能量，使身体处于饥饿状态，更容易进食。

　　8、生活要有规律，保持正常的作息时间和饮食时间有利于人体的健康。
       9、要有好的饮食环境。在整洁、安静、空气清新、精神愉快的环境中用餐,对增进食欲有利。

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