秋季要多喝4种润肺茶：

　秋季养生润肺很重要，秋季容易出现秋燥、咳嗽等问题。为大家介绍4款适合秋季饮用的润肺茶。

　　1、姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

　　2、萝卜茶

　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

　　白萝卜营养很丰富，含钙且具有药用价值，可以清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　3、银耳茶

　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗干净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

　　有滋阴降火，润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补的佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳配冰糖可以有助于滋养润肺、止咳化痰。

　　4、橘红茶

　　橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽的症状。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多的疗效较好。

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