老人在家里经常坐着看电视，但是看电视坐得时间太长是会导致老人出现腰痛的毛病。老人一旦腰痛就会影响到老人的日常生活。那么来介绍一下老人久坐腰痛应该如何解决？

　　老人久坐腰痛应该如何解决？

　　1、后弯腰：
         背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。

　　2、垫软枕：
       仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。

　　3、热敷法：
     将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

　　老人久坐会引起腰痛，那么老人在日常生活中应该避免久坐。在坐着一段时间后，老人就应该活动活动身体，以免出现腰痛问题。看电视也不要看到时间过久，老人久坐会导致老人腰痛，老人应该去公园或者去广场和其他老人一起聊天天、活动活动筋骨。

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