春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。这说明人一年四季都是喜睡的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡觉对人来说很重要，但是睡觉中有很多需要注意的点也是有很多的，尤其是在夏天。

　　不要袒胸裸腹。

　　虽然夏天天气炎热，但是睡觉的时候也一定不要裸露上身，一定要传一个背心或是短袖。要遮盖胸部，腹部，以免受寒着凉，引起福疼痛。尤其老年人和儿童更要注意

　　不要在外露宿。

　　虽然夏天炎热，即使是天气炎热的晚上，也最好不要在外露宿。在后半夜，容易引起贼风侵体

　　不要睡地板。

　　天气炎热的时候，总想躺在地上，感觉很凉爽，但是这样是很容易湿气，寒邪侵体，时间久了会因其风湿，盐酸腿痛。寒邪侵体这样是很有损身体健康的

　　不要睡在穿堂风的地方。

　　在夏天，风口会感觉很凉快，通道口啊，走廊啊，凉爽是凉爽，但是在这种地方睡觉，容易受凉，腹痛，严重的甚至会中风，引起面瘫等严重的病症

　　不要睡塑料凉席

　　夏天天热，大家都喜欢睡在凉席上，但是最好不要睡在塑料凉席，塑料凉席的透气性比较差，不能吸收汗气，身体所压之处出汗难易蒸发，不但影响睡眠，还危害身体健康，建议睡竹席或是草席

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!