可能现在的很多年轻人对于咖啡爱不释手，咖啡起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。

人们发现适量喝咖啡能够起到提神醒脑的作用，所以一些上班族和学生党也会选择喝一杯咖啡，美名其曰是为了提高工作和学习效率。

可是关于喝咖啡的好坏，一直以来也存在着较大的争议，有的人认为喝咖啡能够提神醒脑，让自己更加清醒，而还有的人则听说咖啡会刺激神经系统，对于健康是没有好处的。

常喝咖啡到底好还是不好？

其实关于喝咖啡到底是好是坏，应该辩证地分析，适量少喝点咖啡，或许能给身体带来很多好处，毕竟其中所含的营养物质也是非常丰富的。

但如果大量喝咖啡或者是提神醒脑主要依靠咖啡，每天都喝好几杯的话，那么就很有可能会给身体造成较大的伤害和影响。

【适量喝咖啡的好处】

对皮肤好

大多数女性朋友对于皮肤的状态都有较高的要求，并且也为此付出了很多的努力，但最终却发现效果微乎其微。

如果想要拥有完美的皮肤状态，日常生活中可以考虑适量喝点咖啡，或许能够起到滋养皮肤的效果，对于那些想要保养皮肤的人而言有帮助。

促进消化

如果饮食方面不注意的话，很容易出现消化不良的情况，长时间消化不良很容易影响到身体的正常功能，也会加重肠胃负担。

对于那些很容易消化不良的人来说，平时可以考虑适量喝点咖啡，也许能够促进胃酸的分泌，对于改善消化不良的情况有帮助。

【过量喝咖啡有哪些危害】

导致骨质疏松

可能上了岁数的人更容易出现骨质疏松的情况，因为随着年龄的增加，体内钙质有所流失，就会导致骨骼的状态出现异常。

对于那些很容易骨质疏松的人而言，应该尽量少喝或不喝咖啡，因为咖啡当中的咖啡因可能会加速钙质流失，加重骨质疏松的情况。

导致心律不齐

所谓心律不齐主要是指心脏跳动的规律存在异常，或许这也并不是多么严重的症状，但是长此以往难免会影响到心血管健康。

所以对于那些心脏功能本身就不太好的人来说，也应该尽量少喝或不喝咖啡，千万不要任性妄为，希望你能够放在心上。

喝咖啡无论是好是坏，以下这些类人都应该尽量少碰，为了健康着想，希望你能够放在心上。

5类人最好少碰，早知早好

1、正在服药的人，正处于服药期间的人一定要尽量少喝或不喝咖啡，因为药物的成分非常复杂，而咖啡当中的某些物质具有刺激性，所以服药期间如果大量喝咖啡的话，很容易影响到药物的效果。

2、孕妇，孕妇本身就是一类比较特殊的人群，这类人日常生活和饮食等多个方面都应该多加注意，如果不注意的话，也可能会影响到身体健康，孕妇一定要少喝或不喝咖啡，如果大量摄入的话，很容易给子宫造成刺激导致子宫收缩，严重的话还可能会引起流产的情况。

3、有睡眠障碍的人，前面我们多次提到喝咖啡能够具有提神醒脑的效果，但有些人本身就存在睡眠障碍，比如失眠睡不着觉等等，这类人就要少喝或不喝咖啡，如果喝多了的话，可能会进一步加重睡眠障碍。

4、肠易激综合征患者，国外的一项调查研究显示，40%的肠易激综合征患者喝完咖啡之后出现了病情恶化，腹痛腹泻的情况，因此为了身体健康着想，这类人最好也要尽量少喝或不喝咖啡，可别任性妄为。

5、青少年，青少年也是不建议喝咖啡的，因为这个年龄段的孩子身体功能正处于发育不完善的状态，大量喝咖啡的话，很容易影响到正常的发育，久而久之甚至也会导致身体负担加重。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!