酒，一直都是人们喜欢的，戒不掉的饮品。开心的时候，大家会喝酒庆祝；伤心的时候会借酒消愁；烦躁时会喝酒释放压力。总之，酒会出现在人的各种情绪里，生活中。

酒一直是人们的朋友，不作声却默默的陪伴这人们的喜怒哀乐，人生大事。不论是“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的依依惜别，还是“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”的豪情万丈，都说明酒历来已久，在我们的生活中不可缺少。

“人到中年”，这大概是一个很无奈的年纪吧，上有年迈的父母需要赡养，下有还未步入社会的子女需要抚养，身体也不如年轻时候那般强壮，爱喝酒的，酒量也渐渐不如从前。

适当喝酒的好处

1、促进食欲。当适量喝酒时，能刺激胃肠蠕动，帮助消化，对于一些老年人群以及食欲不振的群体，可起到一定的帮助作用。

2、祛除寒冷。酒比较辛辣，酒中含有大量热能，这些热量会被迅速吸收，适量喝酒可以驱除寒冷让身体暖和起来。适量饮酒可使毛细血管扩张，增加机体的产热，帮助增加体内热量，起到温暖身体的作用，尤其对于受冷、受凉的人群，效果较好。

3、缓解疲劳。适量喝酒还可改善身体的血液循环，并且可轻度刺激大脑的神经中枢，可适当缓解疲劳。

4、调节心血管功能。少量饮用白酒可减少胆固醇的沉积，在一定程度上可起到调节心血管功能，预防心脑血管病变的风险。

5、可以活血化瘀，润肠通便。在情感方面还可以排忧解闷，可以助性活跃气氛等。

6、改善睡眠。酒中含有的酒精会抑制大脑神经兴奋状态，喝酒后大脑神经抑制，所以适量饮酒能够促进睡眠。

7、预防心血管疾病。适量喝酒有助于促进血液循环，从而对于降低心血管疾病的发病风险有一定的辅助作用。

中年男性一定要戒酒？

人到50，一道关。

身边不少老酒友，一过了50岁便被要求戒酒，戒不掉只能在外边偷偷喝，喝完也不敢直接回家，弄得非常“狼狈”。年轻时候饮酒没个度，年纪大了，身体出现一些问题，酒该戒也得戒，但难的是，喝了大半辈子酒，也不是说戒就能戒掉。

戒酒也是一个循序渐进的过程，要慢慢来。而且，人到中年，喝酒，一定程度上也是为了释放压力，一下子戒掉，反而让人不习惯，严重的，还出现各种戒断反应，精神不振，食欲不振等。

对于一些意志不太坚定的人，而且还没有做好戒酒准备的人而言，平时千万不要盲目戒酒最好的做法，那就是逐渐控制好自己的饮酒量，然后慢慢的去戒掉。

大量饮酒的危害

1、损害肝脏

通过胃肠道吸收的酒精，90%以上的酒精都会进入到我们的肝脏当中，而肝脏代谢酒精的能力有限，当摄入的酒精量超过肝脏代谢的限度，那么就容易带来肝脏损伤的问题，长久以往甚至会容易诱发肝脏疾病出现。

2、容易得胃溃疡

大量饮酒，还会使患者的胃溃疡，因为酒精会损伤胃肠道的粘膜，使患者得胃溃疡的几率大大增加，严重的还会导致患者出现胃出血的症状。

3、神经系统受损

长期大量的喝酒还会导致患者的神经系统受到损伤。长期饮酒可能会损伤神经，降低认知能力和记忆能力，从而发展成酒精性脑病，严重可能会出现脾气暴躁、情绪不稳定、幻觉、谵妄等症状。建议患者可以适当的喝酒，但是不可以每天都喝酒。

4、加速血管老化

很多人血管病变老化速度加快，主要就跟饮酒过多有关。在饮酒的过程中很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率也会明显增高。

而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。因此，想要保护血管，维持血管功能正常，平时应该远离酒精，不要经常有喝酒这种行为。

过了50岁后，喝酒牢记5点或对身体好

1、不空腹饮酒

亲朋好友聚会时，免不了喝酒谈心，但是可能很多人在饭桌上酒只顾着喝酒了，饭菜却吃得很少。虽然喝得尽兴了，殊不知长期的空腹喝酒，肝脏会透支。

酒精进入体内，酒精物质就会直接被吸收，肝脏的工作量就加大了。喝酒的时候，不妨也吃点肉类蔬菜等食物，能让你的肝脏少受点伤害。

2、喝完酒不要倒头就睡

人在刚喝完酒的情况之下，千万不要倒头就睡，很多醉酒人士，一直以来都保持着这样的不健康行为，如果你也有这样的情况，那么一定要改掉。

刚喝完酒就立刻倒头就睡，身体此时正处于一个半昏迷半清醒的状态，立刻睡觉的话，会容易出现呕吐呛口的风险。所以刚喝完酒以后可以坐着休息一会，喝一点水、喝一点儿西红柿汁，帮助自己缓解酒精对身体带来的伤害，醒一会酒再去睡觉。

3、不喝高度酒

酒的度数越高，对身体的伤害越大，酒精含量高，可刺激身体、增加肝脏负担，危害人体。50岁后的人群，本身身体机能逐渐下降，如果喝高浓度的酒，会加速对身体的伤害，度肝脏的损害非常大。

4、酒后不要服药

不管是饮酒之前还是饮酒之后，都不建议大家去服用药物，这是因为药物当中的物质和酒精里的物质结合之后会容易带来双硫仑样反应。

轻者只会出现面色潮红心跳加速的问题，在进行喝水以后就能够自行缓解，但如是情况严重的，如果不及时治疗的话，会容易带来过敏性休克。

5、不喝劣质酒

不要喝劣质酒，这里说的劣质酒，包括酒精酒，假酒等，这些酒对身体的危害不是一星半点，而是很大的，不能贪图便宜，买一些比较劣质的白酒，年纪大了，即使一时半会戒不掉酒，为了身体着想，喝酒也要喝纯粮食白酒，而且可以尽量选择优级白酒。

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