有很多中青年朋友都有这样的烦恼，每次量血压不会超过140mmHg的上限，但低压往往会超过90mmHg的上限，导致低压高，压差小，这是一个严重的问题吗？需要控制吗？今天，我们来谈谈血压中的低压。

什么是低压？

低压，即舒张压，是当我们的心脏舒张时，与心脏连接的大血管因为弹性而回缩，继续推动血液向前流动，血管内仍然保持的压力。低压增高，困扰了许多中青年高血压患者。

低压升高有哪些原因？

动脉弹性好。血管弹性越好，心脏收缩期血管内所储存的能量就越多，舒张期血管内的压力就越高，这也是为什么低压高多见于中青年人的原因。

外周血管阻力增大。常见于肥胖、酗酒、精神紧张、睡眠不足、精神压力大等情况，上述原因有的使血管斑块沉积，导致管壁硬化出现阻力增大，有的使血管收缩，致使阻力增大，而外周血管阻力增大，会使心脏收缩期血液向全身传输减少，到了舒张期血管内仍然存在较多血液，导致舒张压增高。

心率增快。年轻人职场压力大，精神紧张，喝酒多，喝浓茶浓咖啡多，睡眠不足等原因，都会导致心率增快。心率越快，每两次心跳之间所隔时间就越短，心脏舒张时在动脉内所滞留的血液就越多，低压就越高，所以心率快的人更容易出现舒张压增高，而心率慢的人更容易发生收缩压增高。

预防高血压要做到以下几点：

1、限制钠盐摄入。

2、减轻体重。

3、适量运动。

4、戒烟、戒酒。

5、保持心态平衡。

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