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老人打太极的注意事项老人打太极有哪些注意事项呢? 1、掌握好运动量 第一次学习太极拳的中老年人会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜。 2、病情不稳定时不宜打太极拳 太极拳...更多 >> -
如何让老年人睡眠好？如何让老年人睡眠好？ 1、推摩胸背 两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰,可以疏通脏腑经脉。 2、双掌搓肩 两手掌用力搓摩颈肩肌群1~2分钟,重点在颈后脊柱两...更多 >> -
老人经常腰酸背痛的原因是什么？老人经常腰酸背痛的原因是什么？ 很多老人都有腰酸背痛的毛病，造成的因素也有很多，下面给大家介绍一下： 一、床垫太软 睡觉时，脊椎如果不能获得床垫给予的适当支撑，...更多 >> -
老年人喝浓茶有哪些危害?老年人喝浓茶有哪些危害? 过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失，老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系...更多 >> -
老年人腰腿痛应怎么调养和预防?老年人腰腿痛应怎么调养和预防? 一、预防腰腿痛要从日常的饮食开始注意做起 1、多食两素 指的是维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养...更多 >>
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