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老年人进补如何选择?专家提醒:应按虚进补进补话题始终贯穿于老年人之间,本身老年人由于身体机能的衰退及部分疾病的影响,容易出现久病体虚、营养不全面等问题,适当进补可以改善老年人营养情况。食补结合药补,还...更多 >>
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破坏免疫力的4大习惯,你中招了吗?免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和排除异己的生理反应,人体的免疫力是保持身体健康的重要武器。我们有些人身体很好,不容易生病,而有些人却总是容易发烧感冒,小...更多 >>
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胃胀气难受?五种水果让你“消消气”胃是食物消化的主要场所,对于胃胀的人来说饮食方面尤其要注意,多吃易消化的食物,辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用,这些刺激、难消化的食物会加...更多 >>
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酒后饮茶不解酒,还很伤肾!工作应酬,聚餐不断,觥筹交错之间,人们的饮酒量也跟着涨了上去。不少人餐后习惯以喝茶来消食,也认为大量饮茶能解酒。这里要提醒大家,这种做法会伤身。 李时珍早在《本...更多 >>
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晨练后不宜睡“回笼觉”,四肢酸痛,影响睡眠退休后,很多人开始晨练,结束后回家,家人还没起床,不少老人也趁着疲劳劲,来个回笼觉。 晨练过程中,人体肌肉、关节、骨骼活动加速,为了让各组织器官及时获得足够的氧...更多 >>