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老年人腹胀应吃什么好？1、怎样缓解老人的腹胀？ 1）在临睡前按摩腹部,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。 2）吃生姜。姜能够刺激消化同时也可多喝热姜茶。 3)吃饭尽量细...更多 >> -
老人长期便秘食疗方法1、 老人长期便秘的饮食方法 1）多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可以刺激肠壁使肠蠕动加快。 2）多喝水及果汁软化粪便。早晨空腹的时...更多 >> -
补充四大营养素可以预防失眠老人失眠需及时补充的四种营养素： 老人失眠以及睡眠质量不好是很常见的一种问题，导致失眠的原因有很多，如果老年人身体营养不均衡，也会导致失眠，所以治疗老人失眠一定...更多 >> -
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贫血的人吃什么水果好？红色水果可以抗贫血，含维生素C的水果帮助补血。下面介绍几种适合贫血的人食用的水果： 1、猕猴桃 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，2%DV磷和...更多 >>
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